先日、ある稽古会に参加しました。 自分が今どんな心持ちか。 対人稽古をすれば、よくわかります。 それを体感できる稽古は、毎回とても学びが深いです。 自分ができていない箇所がわかることは、 本当にありがたいことだと感じています。 できる・できないではなく、 心や頭の使い方というのでしょうか。 たぶん、五感の扱い方を学んでいるのだと思います。 制御というより、 五感に気づきつつ、引きずられない。 そんな感覚に近いかもしれません。 その日は、指導の意図がよくわかり、 稽古の調子が良く感じられました。 「今日は調子がいいですね」と声をかけてもらうこともあり、 少しずつ浮かれていく自分に気づきました。 気づいていながら、 もっとその言葉を聞きたい…… そんな欲が、いつの間にか出ていたのだと思います。 そんな時、 一緒に稽古している方から 「やって見せてよ」と腕を出されました。 楽しいままの心持ちでいるよりも、 見せたい、技を決めたい、 そんな方向に心や意識が向いてしまいました。 すると、 それまでできていたことが、できなくなっていました。 挑発に乗ってしま

明けましておめでとうございます このおめでたい日 和道ヨガの恩師の命日です 寂しがりやの恩師が自分を忘れて欲しくないためにこの日をえらんだなぁ〜と思っていますが、 恩師を懐かしく思い出すと同時に 何を学んでどう歩むべきかを改めて問いただす機会になっています。...

和道ヨガの問い合わせがありました。 和道ヨガってなんですか？という質問に 「日本人の身体にあったヨガ」なんです。というと、電話の向こう側で退いていく雰囲気がわかる・・・ それにめげず説明続けた〜 「日常にあった動きを、和道ヨガの体操としてご紹介しています。...

足の指に力、意識がいくようにしています。 特に親指と人差し指 （足に親も子もないので、第一指と呼ぶのが本当だと聞いたけれど、なぜだ？調べてみようか・・） 足袋もそう。 チョキチョキもそう。（準備体操の一部） 足紐もそう。 下駄や草履、足半のお勧めもそう。...

何年か前に、着物染色家の方から、男着物を勧められたことがあります。 その方の周囲がお年を召して、手が後ろに回らなくなったり、しっかり帯を結ぶ力がなくなったり・・簡単に着られなくなってしまったことから、着物をもっと気楽に着るためにおはしょりをやめたり、帯を半幅よりもっと幅を狭...

あるワークショップで、講師が話を始めたら、近くの方が目を瞑っていた。居眠りではなく、瞑想しています・・という雰囲気。 私も時々していたことなので、ちょっとその方を観察。 穏やかな気持ちで講義を受けようと思ってしたことだろうけれど、私もそうのつもりだったけれど、その方の動きを...

今年も大変お世話になりました。 私は、いつも、生徒さんの顔が浮かびます。 思い出さない日はありません。 思い出してそれをどうこうしているわけではないのですが・・。 みなさんが、いつも元気で好きな事を思いっきり楽しんでいる事を祈っています。...

『先日、私が入門している能楽の仕舞稽古で生徒が稽古している様子を観て以下の様な事を述べられました。 「女性でも肩に変な筋肉が付いている方が多いね。男性と張り合って仕事しているからかなぁ〜」 「ミロのビーナス絵画からも判る様に怒り肩のビーナスはいないから、肩凝りと美しい様は、...

腰のバネを作る運動を和道ヨガではしています こんな格好になったり、ペアで押し合いしたり。 押し合いすると、腰の強さという力を体験できます。 腰の強さという言葉と自分や人の力を感じて合致させると、身体が覚えていきます。 面白い体験ですよ〜 スキージャンプの写真...

「正座は背筋を真っ直ぐにします。 お辞儀をすると腰が伸びるのです。 腰が伸びると深い息ができるようになります。」 と、習いました。 正座しただけでは背筋が真っ直ぐにならないことがわかりました。 背筋を真っ直ぐにしないとならないのです。...

座学では 日本人の身体の感性に感動するばかりのお話です。 一見特別な感覚の持ち主？と疑うような場面がありますが、日本人の共通の感覚でありだれでも持ち合わせているものです。 それがどの様な事なのか是非和道ヨガを体験してみてください。...

これからの季節、ショールを羽織る機会もあるのではないでしょうか。 羽織方で身体の安定感が変わります。 その違いを検証、体感してもらっています。 カーディガン風 ポンチョ風 おだんご結び 等のフッション的な羽織方ではありません。...

綺麗に積み重ねる ただそれだけで変わる 和道ヨガでのお稽古 体感の違いを実験 #身体感覚

着物を着てのお茶会で お茶を乗せたお盆を持ち、正座から立ち上がろうしたけれど 立ち上がることができなくてお茶と一緒に後ろにひっくり返ってしまった・・・・ ご本人様は　大笑いしながら話をしてくれたけれど・・ そんなことにならないように、足指、足首、をしっかり使いましょう。鍛え...

和道ヨガのもんぺ袴スタイル 着物を着ているから、あたりまえに身体に巻きついているものがある。 襦袢を合わせ、着物を合わせ、帯を三重巻きにしてり、もんぺはかまの紐も幾重にも巻いてる。 結ばず、隙間に埋めるように紐の始末をします。 お腹、腰に何重にも布が巻きついています。...

言葉にならないことがある なんだか変な感じ ともかくいい感じ これ以上の説明ができないことがあります 説明できないと相手には理解してもらえない 伝えたい人が言葉でしか理解できないと、 伝わらないです・・残念だけれど・・ でも、「貴女がそう感じるのならきっとそうなのよね。わか...

姿勢を正しく 常に真っ直ぐであるように、お稽古で実践中 真っ直ぐに・・といっても真っ直ぐになっていないことが多いのですね・・ 私も曲がってしまいます・・ 「姿勢を正せば自信が持てる」 これは心理学者ブリニョール博士の姿勢と自己評価の研究によるものです。 ...

和道ヨガでは腰の弾力という言葉をよく使います。 弾力とは、バネです。 今月も　腰の弾力、バネを育てる動きをします。 一人でする動き 二人でする動き バネができると 体に負担がかかったとき その負担に身体がつぶれないようになります。...

秋から冬にかけて乾燥します。 乾燥により、身体が捻じれます。 気温が低くなると、体温の発散を防ぐために身体を縮めます。 身体が冷えやすい人は筋肉がたるみ骨盤の弾力のない人が多いです。 頭や目を使いすぎる人も身体が冷えると言われています。 そのような環境で、身体の養生法...

菜食をすることを決めたのは、ある本に書いてある事がきっかけでした。 ずっと頭に残っていて、どういう意味だろうと考えていました。 肉魚も　植物も同じ命です。 でも、命のつながり方が違うのです。 あり方が違うわけです。 他の菜食の方はどうかわかりませんが、動物は食べてはいけない...