労働には肉体労働と、頭脳労働の他に「感情労働」ってあります。 アメリカの社会学者、ホックシールドが指摘しました。 例えば、フライトアテンダント サービス業の方々も当てはまりますね。 気の遣いすぎに、部分浴、温湿布が効果的ですよ〜 タオルを湿らせてレンジでチン 米糠、塩、玄米で作ったカイロや、砂袋　砂カイロもいいで...

大好きな方々のおすすめスポットは私にとってパワースポットになります！ それが、神社仏閣や、壮大な景色だけでなく、美味しいスイーツのお店、可愛いアクセサリーが揃ってるお店だったり・・・^ ^ そして、一緒にいる方をなんとか楽しませてあげたいと優しい思いがそこにあれれば、移動中もその道程は元気チャージですね〜 知多の...

一昔前の不便な日常の生活は　身体を丸ごと使っていた。 そのような体はお風呂に入って疲れが取れたようです。 今の体は部分的な使い方です。 部分的に酷使している・・・ 部分的であっても、疲労は全体的に感じてしまう。 部分疲労はお風呂に浸かってもなかなか疲れがとりきれない・・・。 足湯 腰湯 肘湯 指湯 温湿布で首、目...

おどしても おだてても だましても 効かない 感情に溺れないし圧迫しても屈しない 好きな文章のひとつです 独立していない人間って 脅せばビビる そして、逆上する チヤホヤすれば木にのぼる 薄っぺらい話で簡単に騙される ってことでしょうか〜 友人の職場の上司との話を聞いて カッコいい生き方 カッコ悪い生き方 を話合...

＞答の出ない事態に耐える力 >負の能力もしくは陰性能力 初めて聞いた言葉でした 帚木蓬生さんの本は「エンブリオ」以来 精神科医の著者が「ネガティブ・ケイパビリティ」で救われたと書いていあり興味持ち読みました >どうにも答えの出ない、どうにも対処しようのない事態に耐える能力をさします。 >性急に証明や理由を求めずに...

一歩ずつ進もう 歩くことならできる 今の私でも 明日のことは考えないわ 目の前の道だけ見て 歩いていく 自分を信じて 進もう 闇を抜けて 光を目指して やろう できることを 来たのね 夜明けが 決めた 自分の心に従う アナと雪の女王２ アナの歌の一部です 先日 アナと雪の女王２を見てきました 松たか子の歌声をスク...

積み重ねが大事 でもその積み重ねたものを壊して新しい何かを築いていくのも大事 何を残して 何を壊すのか 朝明けにいつも思う 有難い！ 新しい朝を迎えた

まる まるという形 歪みのない形 まる まるという発音 力みのない響き どこかで読んだ文章です〜 ハートはこの丸が歪んだ形だと聞いたことがある。 ヘェ〜そーなんだ〜 それを聞いてからお手紙などにスタンプがわりに使う以外ハートを作ることは控えていました。 でもなんとも愛らしい形だこと。 愛を歪めないように...

どっちも楽しめるココロの余裕を探求中 「喜びも、悲しみも歓迎する」 　　　　　　〜キーツ〜 素敵な一節だわ^_^ 表明的、無理やりなプラス思考は人を深めないと私は考えてる 学生生活を思い切り楽しめと息子に話をしているところ 楽しい事だけでなく、辛いことも！ 〜朝ドラ　スカーレット〜 どっちも大切にしたい。 ちな...

ウィルスに負けないカラダになるには 笑う事 感動する事 そんな話をしたら 「最近笑ってない！お腹かかえるほどなんてない〜」 そんな声が多かったなぁ〜 楽しいこと面白いことあるはずなんだけどなぁ〜 五感フルに働かせて 感動してほしいなぁ〜 おばあちゃんはこれ大好きなんだよね！と、ものすごい勢いでライ...

地方に引越しされた友人が札幌に来るから会えないか？と連絡があり是非ぜひ会おうと約束しました。 「13:30札幌着。今から昼ごはん食べてから用事済ませて会えるのは16時ごろ。」 そんなメッセージ受け取ったので、お茶してその後夕食だなぁと軽くイメージ。 軽い夕食〜なにがいいかなあ〜彼女はうどん派かな？蕎麦派かな？そ...

ホテルや飲食店のドタキャンが問題になってます ホテルも支払いを完了してから予約が確定するような仕組みになっていくのでしょうね。 美しくなりたかったら美しい人から学ぶ 元気になりたいなら元気な人から〜 と考えています 運がよくなるには 運の良い人から学ぶ と、いいですね！ 良縁に恵まれる人を観察して 引き寄せの強...

日記 昨年は努めて日記を書く年にしました。 途中読み返す事はほとんどなく、日程、行事の確認ぐらいでした。 引き継ぎ日記を書くのかどうしようかと考えてみました。 改めて書いたものを読んでみると今年の課題ができました。 みやざき中央新聞の記事に、「自分ほめ日記」を書くことをオススメしていた記事がありました〜 ...

肩、首周りを柔らかく 今年のお稽古の課題 それは風邪予防に繋がります みんな肩がバリバリ 胸もゴリゴリ カラダの癖は人それぞれ 直径10㎝のコリをほぐすグッズを手作りしてみました 自分のカラダのコリを自分で見つけてほぐします 気付く事が大切です 自分でほぐす努力、工夫が大切です 20年程前のヨガマット ...

昨年秋に出会った本に 沢山気づかされて 自分との対話ってこーいうことなんだとやっとわかり始め 向き合うことに集中していました 自分の感情の元がどこに何にあるかわかると、悲しくなっても腹がたっても通り過ぎるのを待てるようになりました。完璧ではありませんが〜スピードアップしてきたので、この調子でいけば嬉しいです！ 悲...

札幌の教室が始まりました。 生徒さん方からのお話がとても嬉しかったです。 自主的に生活の中に元気であるように工夫をこらしたり、苦手な事に挑戦したり、頑張っている話を聞かせてもらえたのです。 今年の課題をちゃんと決めた方も何人もいました。 毎日〇〇をします。 絶対〇〇できるようにします。 など！ そして、仲間と、...

明けましておめでとうございます このおめでたい日 和道ヨガの恩師の命日です 寂しがりやの恩師が自分を忘れて欲しくないためにこの日をえらんだなぁ〜と思っていますが、 恩師を懐かしく思い出すと同時に 何を学んでどう歩むべきかを改めて問いただす機会になっています。 師から学べない一見辛い環境は 自ら学ぶことができる自由...

今年90歳になった父と、札幌から毎月父の顔を見るようにして、遠出したり、片付けをしたり、なかなかいい一年を過ごした。 　千葉を襲った台風では、今後の課題もできて、それもいい経験となった。 　父の髪が伸びていてそれで年を越すのかと聞くといいじゃないかと答えていたが、ドライブ中床屋がやっている事がわかって行きたい...

竹内まりやさん 岡田有希子さんに沢山の曲を提供していたそうです。 彼女の歌う姿は今でもはっきると覚えていると言っています。 彼女は18歳の若さで自ら命を絶ってしまいました。 彼女ともう少し話していたら何か出来ることあったのではないかと思うと、彼女の歌をセルフカバー出来なかった。 でも今回挑戦したそうです。 その経...

ワンチャンのシェーンが亡くなって 散歩していた公園にはまだ行かれない ぎゅーっと抱きしめたくなるけど どうにもならない 携帯の保存された写真を整理したいけど、 シェーンが写っている写真はまともに見られない まだ まだ 癒えてない そんな今日 お世話になった動物病院の院長先生が我が家に・・ 突然・・・ お花を持って...