ココロを自由に〜

昨年秋に出会った本に 沢山気づかされて 自分との対話ってこーいうことなんだとやっとわかり始め 向き合うことに集中していました 自分の感情の元がどこに何にあるかわかると、悲しくなっても腹がたっても通り過ぎるのを待てるようになりました。完璧ではありませんが〜スピードアップしてきたので、この調子でいけば嬉しいです！

悲しみにくれる自分も怒りを生み出す自分もそこから立ち直る自分も愛しい。 「今ここ」も卒業できそう^_^ 自由なココロを大事にして歩むだけ〜

#和道ヨガ

#ココロは自由に

#囚われないココロ