「正座は背筋を真っ直ぐにします。 お辞儀をすると腰が伸びるのです。 腰が伸びると深い息ができるようになります。」 と、習いました。 正座しただけでは背筋が真っ直ぐにならないことがわかりました。 背筋を真っ直ぐにしないとならないのです。...

座学では 日本人の身体の感性に感動するばかりのお話です。 一見特別な感覚の持ち主？と疑うような場面がありますが、日本人の共通の感覚でありだれでも持ち合わせているものです。 それがどの様な事なのか是非和道ヨガを体験してみてください。...

これからの季節、ショールを羽織る機会もあるのではないでしょうか。 羽織方で身体の安定感が変わります。 その違いを検証、体感してもらっています。 カーディガン風 ポンチョ風 おだんご結び 等のフッション的な羽織方ではありません。...

着物を着てのお茶会で お茶を乗せたお盆を持ち、正座から立ち上がろうしたけれど 立ち上がることができなくてお茶と一緒に後ろにひっくり返ってしまった・・・・ ご本人様は　大笑いしながら話をしてくれたけれど・・ そんなことにならないように、足指、足首、をしっかり使いましょう。鍛え...

和道ヨガのもんぺ袴スタイル 着物を着ているから、あたりまえに身体に巻きついているものがある。 襦袢を合わせ、着物を合わせ、帯を三重巻きにしてり、もんぺはかまの紐も幾重にも巻いてる。 結ばず、隙間に埋めるように紐の始末をします。 お腹、腰に何重にも布が巻きついています。...

姿勢を正しく 常に真っ直ぐであるように、お稽古で実践中 真っ直ぐに・・といっても真っ直ぐになっていないことが多いのですね・・ 私も曲がってしまいます・・ 「姿勢を正せば自信が持てる」 これは心理学者ブリニョール博士の姿勢と自己評価の研究によるものです。 ...

和道ヨガでは腰の弾力という言葉をよく使います。 弾力とは、バネです。 今月も　腰の弾力、バネを育てる動きをします。 一人でする動き 二人でする動き バネができると 体に負担がかかったとき その負担に身体がつぶれないようになります。...

秋から冬にかけて乾燥します。 乾燥により、身体が捻じれます。 気温が低くなると、体温の発散を防ぐために身体を縮めます。 身体が冷えやすい人は筋肉がたるみ骨盤の弾力のない人が多いです。 頭や目を使いすぎる人も身体が冷えると言われています。 そのような環境で、身体の養生法...

ヘルニアの手術を二回も勧めらて、入院、手術の日が決まっていたのにドタキャンし、和道ヨガに入会することを選択した７０代の彼女。 腰の痛みがなくなるわけではないけれど、なんだか元気だし楽しいと仰る彼女。 家族から「そんなに和道ヨガ楽しみなの？」と聞かれるほど楽しみにしてくれてい...

厚かましい・・という陽子さんの言葉に反応！！！ floweringセラピー®︎の陽子さんが主催してくださった和道ヨガの前に、大阪にある二箇所、前から行きたいところに行ってきました。 「太陽の塔」と「JT生命誌研究館」（高槻にあります） この二つには共通点があります。...

自然と共生する感覚は日本人の遺伝子とか DNAと言うことがあったけれど、この表現は正しくないようだ。 阿川さんとの対談で福岡先生の話がわかりやすくなっていた。（今まで何冊か福岡先生の書籍を手にしたけれど・・途中で辞めてしまって、この本のおかげで今度は完読できそう）...

久しぶりに大阪宝塚京都を歩きました。 恩師が京都人だったので、勉強会、合宿等で通った時期があります。 地名を見て思い出す事が色々とありました。 恩師が亡くなり　来年は一区切りです。 今回の滞在で沢山の気づきを得て、前進します。...

大阪 宝塚 京都 で和道ヨガのワークショップをしてまいりました。 主催してくださった松本美穂さん、泉谷陽子さん、迫きよみさん、お世話になりました。ありがとうございます。 そして、参加してくださった方々、お疲れ様でした。ありがとうございました。...

冷房以外にもっといい方法はないのだろうか・・ 寒い。大阪の建物の中、乗り物は超寒い・・。 その中で、さらにうちわ、扇子で扇いでる方がいる。 凄いな〜みんな暑いんだなぁと横目で見ながら、私は首に風除けを巻く・・。 体を冷やす食べ物がある。 夏野菜、暑い国の食べ物...

以前武道の先輩に「天才の真似をすれば良い」と教わりました。 そして。学ぶときには一切の我を棄てることだとも教わりました。 尊敬している方がいます。 その方のされている事を真似てみます。 いつも笑顔 いつも綺麗 いつも速い いつも丁寧 いつも優しい いつも素直 いつも大らか...

４月のカレンダーのままの部屋に帰ってきました。 娘や父のところに回っていたのです。 雉の声が聞こえた栃木、夕方になるとコウモリが飛ぶ群馬 自然が豊かでその美しさを楽しむことができいい時間が流れました。 その間、もちろん地元のお教室はお休みでした。...

うんこ漢字ドリルを見た時 「え？どういうこと？」と驚いた 繰り返し練習する漢字を「うんこ」という単語を入れて飽きずに楽しく漢字練習をするということらしい。 楽しく漢字を学べるならいいことじゃないか！！！ 和道ヨガでは、最高のスクワットだと「和式トイレ」をお勧めしていて、普...

和式トイレがおすすめです 以前アメブロで書いた記事がこちら　→「しゃがむ」は「息む」の元 図書館で見つけた　面白そうな本！ #和道ヨガ #身体感覚

昨年　一時期この形のワークを繰り返ししていた 身体感覚の体験のワークのひとつとして。 自分の自覚がなくても　体は感じていることを体験してもらうために〜 それをやって何の意味があるのかと聞かれれば 痩せるでもなし、痛いところが良くなるわけでもない...

歩道の雪もかなりとけ、自転車を乗る人が日毎増えているように感じます。 昨日の夜のニュースでも自転車屋さんの急に忙しくなる様子を取り上げていました。 半年ぶりの自転車に乗ると、数日筋肉痛で大変だという話が昨日のお稽古で生徒さんと話題になりました。...