これからの季節、ショールを羽織る機会もあるのではないでしょうか。 羽織方で身体の安定感が変わります。 その違いを検証、体感してもらっています。 カーディガン風 ポンチョ風 おだんご結び 等のフッション的な羽織方ではありません。...

綺麗に積み重ねる ただそれだけで変わる 和道ヨガでのお稽古 体感の違いを実験 #身体感覚

着物を着てのお茶会で お茶を乗せたお盆を持ち、正座から立ち上がろうしたけれど 立ち上がることができなくてお茶と一緒に後ろにひっくり返ってしまった・・・・ ご本人様は　大笑いしながら話をしてくれたけれど・・ そんなことにならないように、足指、足首、をしっかり使いましょう。鍛え...

和道ヨガでは腰の弾力という言葉をよく使います。 弾力とは、バネです。 今月も　腰の弾力、バネを育てる動きをします。 一人でする動き 二人でする動き バネができると 体に負担がかかったとき その負担に身体がつぶれないようになります。...

秋から冬にかけて乾燥します。 乾燥により、身体が捻じれます。 気温が低くなると、体温の発散を防ぐために身体を縮めます。 身体が冷えやすい人は筋肉がたるみ骨盤の弾力のない人が多いです。 頭や目を使いすぎる人も身体が冷えると言われています。 そのような環境で、身体の養生法...

松葉を水に漬けて飲む話と、菜食の話が私の中では繋がりました。 スーパで本の安売りをしていました。 そのコーナーで「無農薬でバラ作り」というタイトルに惹かれて購入しました。 バラは虫がつきやすいのに、無農薬ってどういうことだろうと思いました。...

菜食をすることを決めたのは、ある本に書いてある事がきっかけでした。 ずっと頭に残っていて、どういう意味だろうと考えていました。 肉魚も　植物も同じ命です。 でも、命のつながり方が違うのです。 あり方が違うわけです。 他の菜食の方はどうかわかりませんが、動物は食べてはいけない...

生徒さんに「つぼころりん」をご紹介しました。 その方、仕事、ボランティア、介護で体がコチコチです。 ちょっとの合間でも手軽に使えるし、肌に触れる当たりがなんとも良くって、私は個人的に好きなので　ご紹介しました。 壊れたら修理してくれるというのも好き。...

厚かましい・・という陽子さんの言葉に反応！！！ floweringセラピー®︎の陽子さんが主催してくださった和道ヨガの前に、大阪にある二箇所、前から行きたいところに行ってきました。 「太陽の塔」と「JT生命誌研究館」（高槻にあります） この二つには共通点があります。...

自然と共生する感覚は日本人の遺伝子とか DNAと言うことがあったけれど、この表現は正しくないようだ。 阿川さんとの対談で福岡先生の話がわかりやすくなっていた。（今まで何冊か福岡先生の書籍を手にしたけれど・・途中で辞めてしまって、この本のおかげで今度は完読できそう）...

大阪 宝塚 京都 で和道ヨガのワークショップをしてまいりました。 主催してくださった松本美穂さん、泉谷陽子さん、迫きよみさん、お世話になりました。ありがとうございます。 そして、参加してくださった方々、お疲れ様でした。ありがとうございました。...

冷房以外にもっといい方法はないのだろうか・・ 寒い。大阪の建物の中、乗り物は超寒い・・。 その中で、さらにうちわ、扇子で扇いでる方がいる。 凄いな〜みんな暑いんだなぁと横目で見ながら、私は首に風除けを巻く・・。 体を冷やす食べ物がある。 夏野菜、暑い国の食べ物...

札幌、先ほどから涼しい風が吹いてきました。7/31日深夜 窓を閉めないと、このままでは風邪ひいてしまいそうです。 今日は久しぶりに家にずっといたのですが、 エアコンつけずに過ごしました！ 何もしないでも汗が噴き出て、沢山動いて汗をかきました。...

おぉ！！！！ 日本語が世界を平和にできるって！！！ 日本語の響きに秘めたる力があることは、色々と聞いておりますが、文法にこそ、日本の特性があるということに感動、少々興奮しております！！！ 英語の周波数が高く、頭蓋骨が響くという話は他の本で読んだことがある。...

うんこ漢字ドリルを見た時 「え？どういうこと？」と驚いた 繰り返し練習する漢字を「うんこ」という単語を入れて飽きずに楽しく漢字練習をするということらしい。 楽しく漢字を学べるならいいことじゃないか！！！ 和道ヨガでは、最高のスクワットだと「和式トイレ」をお勧めしていて、普...

和式トイレがおすすめです 以前アメブロで書いた記事がこちら　→「しゃがむ」は「息む」の元 図書館で見つけた　面白そうな本！ #和道ヨガ #身体感覚

昨年　一時期この形のワークを繰り返ししていた 身体感覚の体験のワークのひとつとして。 自分の自覚がなくても　体は感じていることを体験してもらうために〜 それをやって何の意味があるのかと聞かれれば 痩せるでもなし、痛いところが良くなるわけでもない...

歩道の雪もかなりとけ、自転車を乗る人が日毎増えているように感じます。 昨日の夜のニュースでも自転車屋さんの急に忙しくなる様子を取り上げていました。 半年ぶりの自転車に乗ると、数日筋肉痛で大変だという話が昨日のお稽古で生徒さんと話題になりました。...

掃除機を箒に変えて掃除をしてみる 色々と気づくことがある 細かい所も掃除機のパーツを変えてしてきたつもりだけれど、もっと細かいところにもチリも埃もあることに気づく 箒にすると　埃が舞う 舞わないように　箒を使うと　身体の使われ方が掃除機と違うことに気づく...

長文なので　分割します・・。 明治維新後、長い間培ってきた独自の身体文化を捨て、科学文明と生活の西洋化の道を突き進んできました。 特に戦後日本人の生活のあり方だけでなく、ものの考え方も変わってしまいました。 日本の固有の文化は、日本の気候や風土の中で日々の暮らしを通して育ま...