からだの記録 ー 四毒抜きをしてみて

※ここに書いていることは、医学的な正解や食事法の提案ではありません。

あくまで、私自身の身体で起きたことを記した、個人的な体験の記録です。

体質や環境、必要なものは人それぞれ違うと思っています。

これは誰かに勧める話ではなく、私の身体に起きた変化を、そのまま書き留めたものです。

昨年、「４毒抜き」に挑戦しました。

やってよかった、というのが正直な感想です。

四つのものを完全にゼロにすることはできませんでした。

旅行もしましたし、会食もありました。

　始めた当初は、作って持ってきてくださったものやお土産も受け取らないようにしていましたが、途中からは、ありがたくいただくこともありました。それでも、自分なりのペースで、なんとか続けてみました。

　一年を通して、油を使わずに調理できたことには、自分自身がいちばん驚いています。

　もともとは、痛みを取りたかったから。

そして、シミやシワ、肌の衰えのスピードが少しでもゆるやかになるなら——それはやっぱり、嬉しいことです。

　数年前に買ってみたデパコスのファンデーション。家で使い始めたところ、肌が苦しい感じがして、すぐに使うのを諦めました。

それが……今は問題なく使えるのです。

　あのとき、肌が息苦しく感じたのは、乾燥していたから。

まさか……ファンデーションが熟成されて、滑らかになったのかな？そんなふうに思ったりもしましたが、きっと　　

肌の状態が変わった。

それだけのこと。

身体は、ちゃんと応えてくれる。

あらためて、そう感じています。