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季節の養生法


肩、首周りを柔らかく 今年のお稽古の課題 それは風邪予防に繋がります みんな肩がバリバリ 胸もゴリゴリ カラダの癖は人それぞれ 直径10㎝のコリをほぐすグッズを手作りしてみました 自分のカラダのコリを自分で見つけてほぐします 気付く事が大切です 自分でほぐす努力、工夫が大切です

20年程前のヨガマット

それを半分にして巻いてみました

カラダが硬い人には市販の物が固すぎるのですが、これならいい感じです!


 
 
 

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久しぶりの投稿です!

ご無沙汰をしております。 最近はFacebook、Instagram、no+eを中心に利用しています。 和道ヨガの資料等を まとめて載せているのは no+eです。 そちらものぞいてくださると嬉しいです。 クリエイター名は「和道ヨガ」です。

 
 
 

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