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スポンジを使って〜

October 20, 2019

 

毎回している足の指運動

それに加えて一緒にての指の運動もすることにしました

 

スポンジを握ります

 

指をいつもより多めに使ってみると、腕のあちこちの刺激に気がつきます

 

写真は、スポンジの固さ、握り心地を確かめているところ!

 

 

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