和道ヨガ

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暑い季節には?

May 26, 2019

札幌暑いです・・

北の北海道が日本で1番暑いなんて・・・これからますます、気象の変化がきになるところです

 

和道ヨガでお伝えしている季節の養生法で、「暑い季節は呼吸器が疲れる」ということをお伝えし、それに対応している体操をご紹介しています

 

胸の動きと背中の動きを柔らかくする

肩甲骨の動きをよくする体操の一つとしてこのポーズをしています

 

ヨガのワシのポーズの変形

 

ワシのポーズの効果は、二の腕がが細くなると言われています

二の腕は呼吸器の関連部位です

そして、肩甲骨が開きやすくなるポーズです

 

気温の変化についていかれず、風邪ひいたり体調崩すのは、身体の弾力がないからだと言われています

 

季節には閉める時季、開く時季があります

 

今の気象状況は、急変が多く、今までのグラデーションのような変化ではなくなってきていることに気づきましょう

 

臨機応変に季節、温度に対応できる身体は体調不良になりづらいことを学びましょう

 

和道ヨガは、季節に、急変に対応できる身体に育てていきます

 

 

 季節に関係なく、肩甲骨の動き、胸が硬くなる原因もあります。

 

食べ過ぎ、猫背、スマホ、パソコン、運動不足ですね〜

 

ワシのポーズ

暑い季節に向かって、オススメです

 

 

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