和道ヨガ

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流れをよくする〜

April 30, 2019

四月も、平成ももうあと少しで終わる

 

今月の和道ヨガのおさらい

 

気が上がりやすい時季という話から

流れがよくなるための体操の一つ。

 

久しぶりの大技に挑戦しました

 

生徒さん、その形に最初驚いたけど、回を重ねると「あら、わりと簡単」

 

「それにしても頭のテッペンが痛い〜」

 

彼女は静かにこのポーズをしていた

 

バランスを微妙にとりながら瞑想状態

身体の揺れが止まると、心の揺れも止まる 

その綺麗な雰囲気をみて、こちらも穏やかな心境

そのようなお稽古の一部分

 

今日は大晦日のような1日

 

静かに穏やかに終わろうとしている

 

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