和道ヨガ

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春の養生法

April 16, 2019

春の養生法として、柑橘系と山菜を食べるといいという話をお伝えしてきました。春の万物のエネルギーが外に向かい発散される時期に、人はそれについていけなくなったとき、身体の不調が現れます。

ついていけない理由は、ストレスと、外から摂取するエネルギーがまだ足りない時期だからと言われています。

そのような時、柑橘系と山菜をお勧めしています。

 

和道ヨガでは氣の流れがよくなるように体操を季節ごとの組み立てをしています。

 

先日宮崎に行って、参加してくださった方から思いがけないプレゼント

 

宮崎特産 日向夏

自生のクレソン

 

柑橘系と山菜!

 

自然の氣と、恵まれた縁によるあたたかい氣に元氣をいただいております。

 

 

 山盛りのクレソン、これはほんの一部・・・冷蔵庫はいま、クレソンだらけです!

 

#和道ヨガ

 

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