和道ヨガ

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ばね

November 24, 2018

腰のバネを作る運動を和道ヨガではしています

 

 

こんな格好になったり、ペアで押し合いしたり。

 

押し合いすると、腰の強さという力を体験できます。

腰の強さという言葉と自分や人の力を感じて合致させると、身体が覚えていきます。

 

面白い体験ですよ〜

 

 

 

 

 スキージャンプの写真

真っ直ぐ前に飛び出すための態勢ですね
 

 

 

私のは踏ん張る態勢です〜

 

どちらも、腰、股関節、足首が要です!

 

 

 

 

 

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