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スポンジを使って〜


毎回している足の指運動

それに加えて一緒にての指の運動もすることにしました

スポンジを握ります

指をいつもより多めに使ってみると、腕のあちこちの刺激に気がつきます

写真は、スポンジの固さ、握り心地を確かめているところ!


 
 
 

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久しぶりの投稿です!

ご無沙汰をしております。 最近はFacebook、Instagram、no+eを中心に利用しています。 和道ヨガの資料等を まとめて載せているのは no+eです。 そちらものぞいてくださると嬉しいです。 クリエイター名は「和道ヨガ」です。

 
 
 

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