ばね

腰のバネを作る運動を和道ヨガではしています

こんな格好になったり、ペアで押し合いしたり。

押し合いすると、腰の強さという力を体験できます。

腰の強さという言葉と自分や人の力を感じて合致させると、身体が覚えていきます。

面白い体験ですよ〜

スキージャンプの写真

真っ直ぐ前に飛び出すための態勢ですね

私のは踏ん張る態勢です〜

どちらも、腰、股関節、足首が要です！

#身体感覚