骨を丈夫に


生徒さんで骨折した方が二人もいらして

かなり 大きな怪我にも関わらず、すぐに復帰してくださるのがすごい。

その方々のため

今後のためにも 骨を鍛えることも取り入れていきます

と、いっても 和道ヨガは元々「骨」を感じることを意識して常に取り入れてきました

言葉がけを多くして、わかりやすく、楽しく和道ヨガの動きをしていきますね〜

日向ぼっこしている円山公園のお猿さん

陽にあたることも 骨を丈夫にすることでは大切ですね

女性の場合

「エストロゲン」が増えるというのも大切!

骨を鍛えることを 和道ヨガで体感していきましょう

コツコツ続けて、生き生き暮らしましょう!


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和道ヨガ

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