骨を丈夫に

生徒さんで骨折した方が二人もいらして

かなり　大きな怪我にも関わらず、すぐに復帰してくださるのがすごい。

その方々のため

今後のためにも　骨を鍛えることも取り入れていきます

と、いっても　和道ヨガは元々「骨」を感じることを意識して常に取り入れてきました

言葉がけを多くして、わかりやすく、楽しく和道ヨガの動きをしていきますね〜

日向ぼっこしている円山公園のお猿さん

陽にあたることも　骨を丈夫にすることでは大切ですね

女性の場合

「エストロゲン」が増えるというのも大切！

骨を鍛えることを　和道ヨガで体感していきましょう

コツコツ続けて、生き生き暮らしましょう！