スルメのすすめ


歩道の雪もかなりとけ、自転車を乗る人が日毎増えているように感じます。

昨日の夜のニュースでも自転車屋さんの急に忙しくなる様子を取り上げていました。

半年ぶりの自転車に乗ると、数日筋肉痛で大変だという話が昨日のお稽古で生徒さんと話題になりました。

日頃使っていた筋肉であれば、半年のブランクは少しずつ取り戻していけますね〜という話になりました〜

そうだよ・・しばらく使ってないな・・と思い出してお買いもの

股関節は、顎関節とも関係しています。

これを食べて顎筋鍛えて、股関節の動きを遠隔トレーニング!

今日、顎・・筋肉痛です・・・・笑

#身体感覚

和道ヨガ

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