月初めなのでテキストをお渡ししました。
夏から秋に変わると身体はどう変わるのかをお伝えしました。
そして今回は新しい試みをしました。
秋の養生法、経絡を取り入れての
サーキットトレーニング!!
和道ヨガでサーキットトレーニングっていいのか?と悩みましたが、生徒さんが楽しそうならアリですね。
コロナの影響でみんな運動不足。
気持ちは不安煽られて塞ぎ気味。
辛いとか大変とかブーイング多いだろうと覚悟していたのですが、身体がスッキリすると喜ばれました。思いがけない好評価で嬉しいです。
気持ちも晴ればれしない毎日で、しっかり動かしたら、ココロもカラダもスカーッとします。
写真はいわさきちひろのカレンダーから
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