「肩甲骨を滑られせて〜」

今月の体操の一つ

簡単な体操!

でも体を引きつらせてしまっては伸びないし心地よくない。


お腹や胸を気持ちよく開きたい。

肩甲骨を滑らせるように動くと前側も後ろ側も気持ちよく伸びていきます。


少しずつ気持ちよく伸びていく身体の内側の感覚は、身も心にも満足感をもたらします。

自分の内側を確かめながら心地よさにたどり着いた生徒さんの顔はとっても柔らかです。




和道ヨガ

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