和道ヨガ

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November 13, 2019

怪我した生徒さんが何人かいるので

怪我しないようにバランスを取り入れることにしました

今日はお天気がよくて、和室に陽が差し込んでいます。

バランスをとったら私の影ができました。

影に捉われて集中できません(o_o)

影が小さく揺れて私は大きく揺れ出しました

影と格闘

影と合体

そんな体感を楽しむお稽古

良きお稽古(自画自賛笑)

写真は生徒さん^_^

November 5, 2019

京都ではお尻のことをオイドと呼ぶらしい。

恩師からよく講座で言っていた言葉で「オイドを揺らすな」というのがあります。

井戸水をくむ桶のこともオイドと言って、揺らすと水がこぼれるからこぼれないように揺らさず水を汲むのがいいそうです。

お尻を揺らすのははしたない動きだとよく聞かされました。

桶は水がこぼれないようにタガを締めます。

本物の桶はタガの他に隙間を埋めるものを使って水が漏れないようにします。

女性のオイドのタガを締め、こぼれないようにするものは、着物と所作です。

モヤモヤ・イライラしたら この曲を聴く!
揺れるお尻〜笑笑 


米米クラブ...

October 30, 2019

「地域の体育館にいって、自転車漕ぐことにしました。」

70代の生徒さん。

筋トレマシーンにも挑戦。

でも、使い方がわからなかった・・

という話をしてくれました。

健康のために始めたんだと思いきや

「先生に勝つために始めたんです」

これはとっても嬉しいお申し出。

本当に嬉しい!!!!

矢萩に勝ちたい!このハートの熱さに痺れちゃう〜

私の生徒さんみんな素敵な人ばかりなんです。

70代の生徒さんのこのハートの熱さは負けそう・・

いやいや 負けないぞ!

目指せ!思ってもらえるのは嬉しいです。

負けないように頑張ります!

一緒に楽しみましょう!!!

October 12, 2019

先日

愛知県の野間という地名の「いのちつむぐ里」さんで和道ヨガをさせていただいとき、

「知多のお寺、こくしょうじでのワークショップに参加できなかったので、今回参加できて嬉しいです!」と自己紹介された方がいました

そうでした・・

知多で和道ヨガしました。

調べてみたら7年前です

師匠がまだご存命で、愛知県での和道ヨガで講師をしたい、指導したい雰囲気の発言がありました。

そのとき私は「タネを撒いておきます。しっかり芽が出たらご指導お願いします」

と言った記憶があります。

7年越し。そんなことがあるんだ・・・と驚き!

お会いできて嬉しかったです!覚えていてく...

September 4, 2019

頭皮が硬いことを、ヨガのポーズで気づいたら

緩める、柔かくする努力・工夫をしてみてください

抜け毛、白髪、顔のシミ・シワ・たるみ

これも頭皮が硬いとなりやすいと言われています

常に氣が上がっている人も硬いようです

足裏のように頭にもツボ・反射区があります

体は一枚皮だと言われいますので、全身のケアになる頭皮にも

目を向けてみてください

夏は皮膚がたるみがちと言われる季節で

ブラッシングもおすすめです

最近は 髪型を気にするけれど、

ブラッシングをしている方が少ないようです

ブラシを持たなくても、手ぐしでもいいです

ぜひ 刺激的に頭皮マッサージを積極的にしてみ...

May 27, 2019

和道ヨガでお伝えしている季節の養生法で、汗についてお伝えしていることがあります。

汗をかく時期にしっかりかき、かいた汗はしっかり拭く事。

それをしないとどうなるかは、和道ヨガの恩師から野口整体での「汗の内攻」の教えを学びました。

私は数年前にこの「汗の内攻」による体験をしました。

汗をかいてそのままにしてしまったせいで、そのあと、とってもしんどい体験をしたのです。

めまい。それは今まで経験したことないめまいでした。

更年期か、メニエールか・・それとも他に何があるのだろうかと不安でした

汗の内攻の事を思い出し、その手当をして、いつも通りの体調に戻り...

May 27, 2019

女性は腕の力の弱い人が多いです

自分の身体を支えるぐらいの腕の力があるといいと思ってます

腕の力が弱いと、肩こりや胸の硬さに関係するようです

肩甲骨の動きと、骨盤の動きを感じながら動かせる腕の力の余裕が欲しい・・・

動きながら、感じながら、色々部位を意識して〜

と、言いな