和道ヨガ

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kokorotoyoga@gmail.com

November 15, 2018

着物を着てのお茶会で

お茶を乗せたお盆を持ち、正座から立ち上がろうしたけれど

立ち上がることができなくてお茶と一緒に後ろにひっくり返ってしまった・・・・

ご本人様は 大笑いしながら話をしてくれたけれど・・

そんなことにならないように、足指、足首、をしっかり使いましょう。鍛えましょう。

正座から、手を床につけないで まっすぐ立ち上がれるようにしておきましょう!

キザ

跪座で歩くお稽古。
普段使ってないところを使っています。
使ってないことをが、動いてみるとわかります。

札幌のお稽古については

kokorotoyoga@gmail.com

までお問い合わせ...

November 12, 2018

和道ヨガのもんぺ袴スタイル

着物を着ているから、あたりまえに身体に巻きついているものがある。

襦袢を合わせ、着物を合わせ、帯を三重巻きにしてり、もんぺはかまの紐も幾重にも巻いてる。

結ばず、隙間に埋めるように紐の始末をします。

お腹、腰に何重にも布が巻きついています。

身体に巻きついているものがあると、身体はどうなるか・・・

身体は内側からその巻きに負けないように、身体が潰れないように張りが生まれるのです。

潰れると、着物が崩れたり、気持ち悪くなったりします。

帯や着物の厚み・重さ、重なりと身体の張りの調和が取れるといいわけです。

三重には三重の調和

...

October 27, 2018

秋から冬にかけて乾燥します。

乾燥により、身体が捻じれます。

気温が低くなると、体温の発散を防ぐために身体を縮めます。

身体が冷えやすい人は筋肉がたるみ骨盤の弾力のない人が多いです。

頭や目を使いすぎる人も身体が冷えると言われています。

そのような環境で、身体の養生法

腰の弾力を高めましょう

胸・頭を緩めましょう

肝臓・腎臓・脇腹・内股・膝・足首への刺激。

和道ヨガの動きは 簡単そうで身体に響きます。

 #和道ヨガ
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